Was gehört in die Reiseapotheke?
- Persönliche Medikamente
- Leichtes bis mittleres Schmerzmittel in ausreichenden Mengen (Paracetamol, Aspirin)
- Breitbandantibiotikum
- Mittel gegen Übelkeit, Reisekrankheit
- Tabletten gegen Durchfall
- Abführmittel
- Medikamente zur Wundbehandlung
- Erste Hilfe Material inkl. Desinfektionsmittel, Jod, Pflaster und sterile Verbände (speziell für Trekkingreisen)
georgien.de empfiehlt: Deuter Unisex – Erwachsene First Aid Kit* - Mittel gegen Erkältung, Husten und Halsweh
- Mittel gegen Magen- und Darmbeschwerden
- Augentropfen (gegen Bindehautentzündung bzw. gereizten Augen), Halstabletten, Nasenöl
- Elotrans-Pulver: orale Elektrolytzufuhr, die den Salz- und Wasserverlust bei Durchfallerkrankungen ausgleicht
- Wasserentkeimungstropfen oder -tabletten (Micropur, Certisil, Romin)
georgien.de empfiehlt: Tabletten zur Wasserentkeimung*
Ausrüstungsgegenstände – Vorschlag einer Packliste:
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- ein großer Rucksack für das Hauptgepäck bzw. eine wasserdichte, ultraleichte Reisetasche Roll Duffel XL von Eagle Creek (120 Liter)
- Kleiner Tagesrucksack (20-40 Liter) für Regenkleidung, Fotoapparat, Fleece-Pullover, kohlenhydratreiche Snacks und der Wasserflasche während der Trekkingtour
Salewa Alp Trainer 25 Wanderrucksack* - Bekleidung/ Dritte Schicht/ Außen: Regen- und windabweisende Kleidung, die den Schweiß nach draußen transportiert und den Regen abperlen lässt, mit einer Kapuze für ein freies Blickfeld
Jeff Green Herren Atmungsaktive wasserdichte Outdoor Funktionsjacke Harstad 12.000mm Wassersäule* - Bekleidung/ Zweite Schicht/ Mitte: sommerlich-leichte, sowie winterlich-warme Bekleidung
EKLENTSON Damen 3-in-1 Jacke Übergangsjacke Softshell Warme Winter Damenjacke für Winterwandern Abnehmbare Kapuze* - Bekleidung/ Erste Schicht/ Innen: Funktionsunterwäsche/ Merino oder Synthetik (schnell trocknend)
Merino & More Merino Shirt Herren Langarm – Funktionsunterhemd Merinowolle T-Shirt lang* - Kombinierbare Oberbekleidung (mehrere dünne Kleidungsstücke einpacken, alles wird im Zwiebel-Prinzip übereinander angezogen) Wolle schlägt Baumwolle, Fleece hält auch in nassem Zustand warm.
Schöffel Damen Valdez Fleecejacke Damen Fleecejacke* - Warme Weste mit Daunen (sehr warm, sehr leicht, nässe-empfindlich, trocknet schlecht) oder Kunstfaserfüllung (gut bei Nässe und starkem Schwitzen)
James & Nicholson Ultraleichte sportliche Daunenweste mit Kapuze* - Mehrere Paar warme, gut gepolsterte Socken
FALKE Trekkingsocke* - Warme Mütze, einen Schal (oder Halstuch) und warme Handschuhe, dünne Reservehandschuhe
- Zur Entlastung der Gelenke auf den Trekkingabschnitten sind Teleskopstöcke zu empfehlen.
ALPIDEX Teleskopstöcke Trekkingstöcke* - Zweites, leichtes Paar Schuhe für die Reise, Trekking-Sandalen (geeignet zum Durchwaten von Flüssen) oder Neopren-Badeschuhe
Teva-Sandalen Trekking* - Taschenlampe oder Stirnlampe
Black Diamond Revolt 350 HEADLAMP* - Trinkflasche, Wassersack o. ä. (mind. 1 Liter), Thermoskanne
- Wasserentkeimungstropfen oder –tabletten (Micropur, Certisil, Romin)
Tabletten zur Wasserentkeimung* - Funktionsunterwäsche
- eine warme Mütze, einen Schal (oder Halstuch) und warme Handschuhe sowie ein zweites Paar Reservehandschuhe und einen Hut zum Sonnenschutz
- ein ausreichend warmer Schlafsack (Komfortbereich bis – 10 °C)
Mumienschlafsack Explorer Comfort XL Schlafsack Extrem -23 Grad Koppelbar* - eventuell eine dünne, leichte Isomatte oder andere Liegematte (alle Camps sind an sich mit Iso-Matten ausgestattet)
- ein kleines Taschenmesser
- Transport-Trekkingsack und Regenschutzhülle für Rucksack
- kleine persönliche Reiseapotheke
- Kopien aller wichtigen Reisedokumente (Pass, Visum, Flugticket, Versicherungspolice, Umtauschbescheinigung der Reiseschecks usw.)
- Geldgürtel, Brustbeutel, Bein- oder Gürteltasche zur Aufbewahrung der Dokumente
- Eine gute Sonnenbrille mit UV-Schutz, Streulichtschutz, Nasenschutz
Julbo Sonnenbrille* - Sonnenschutzcreme oder -lotion mit hohem Lichtschutzfaktor (mind. 30)
- Sonnenschutzlippenstift mit hohem Lichtschutzfaktor (mind. 30 oder sunblock)
- mind. 2 Passbilder
- Badesachen und ein leichtes, schnell trocknendes Handtuch, Waschzeug, Handwaschmittel
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